¡Este documento reúne 8 preparaciones ideales para los días de sol: ligeras, rápidas y muy frescas!
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La versión superalimento del clásico.
Ingredientes:
Preparación: Ahuecar los tomates. Mezclar la quinoa con la palta pisada (que reemplaza a la mayonesa), el choclo y el verdeo. Rellenar y disfrutar de una opción llena de fibra.
Proteico y perfecto para llevar a la pileta.
Ingredientes:
Preparación: Untar el pan con hummus (grasa saludable). Armar el sándwich con el pollo frío, rodajas finas de pepino para la hidratación y espinaca fresca.
Todo el sabor pero mucho más ligera.
Ingredientes:
Preparación: Hervir los vegetales. Para el aderezo, mezclar el yogur con limón y sal. Unir todo. Es mucho más digestiva que la original.
Ingredientes:
Preparación: Cortar el zucchini en láminas finas (podés usarlas crudas si son tiernas). Untar con queso y ciboulette, poner el pavo y enrollar. Un snack viral y fresco.
Ingredientes:
Preparación: Mezclar el dulce de leche con el queso crema. Intercalar capas de galletitas mojadas en café frío con la crema. Freezer y listo.
Ingredientes:
Preparación: El secreto es la calidad del ingrediente. El queso magro y el dulce sin azúcar hacen que este clásico sea apto para todos los días.
Ingredientes:
Preparación: Pisar la banana, mezclar con el coco y la vainilla. Armar bolitas y rodarlas por más coco. Llevar a la heladera. Son dulces, naturales y muy saciantes.
Ingredientes:
Preparación: Armar brochetas con la fruta. Derretir el chocolate amargo y tirar hilos por encima. Enfriar hasta que el chocolate endurezca. Un postre elegante y sano.
