Las semillas de girasol ofrecen numerosos beneficios para la salud, gracias a su contenido de nutrientes como vitaminas, minerales, fibra y grasas saludables. Estos beneficios incluyen la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, la mejora de la salud ósea, la ayuda en la regulación de los niveles de azúcar en sangre, y la promoción de la salud de la piel y el cabello.
